Paslaugos

Pilates ant kilimėlio

Kodėl verta rinktis kilimėlius?

 

  • Koncentruojasi į kūno centrą: Skirtingai nei daugelis kitų treniruočių, jis ypatingą dėmesį skiria giliųjų raumenų, atsakingų už stuburo stabilumą ir laikyseną, stiprinimui.

  • Saugu ir tinka visiems: Pratimai atliekami kontroliuotai, todėl tinka tiek pradedantiesiems, tiek žmonėms su specifiniais poreikiais ar po traumų.

  • Individualus požiūris: Kiekvienas judesys atliekamas lėtai ir tiksliai, su maksimaliu dėmesiu kūnui, o tai padeda užtikrinti ilgalaikę naudą.

  • Suderina kūno ir proto darbą: Dėmesys kvėpavimui ir judesių kontrolei sukuria harmoniją, leidžiančią jaustis ne tik fiziškai stipresniems, bet ir labiau atsipalaidavusiems.

  • Be įrangos, bet efektyvu: Visos treniruotės vyksta naudojant tik kūno svorį ar smulkia įranga, tačiau rezultatai – pastebimi ir ilgalaikiai.

 

Ši treniruočių forma ypatinga tuo, kad ugdo ne tik kūno jėgą ir lankstumą, bet ir skatina sąmoningumą bei padeda pasiekti pusiausvyrą tarp fizinės ir emocinės gerovės.

Pilates su reformeriu

Reformer Pilates – tai treniruotės su specialiu treniruokliu, kurios stiprina raumenis, gerina lankstumą ir laikyseną. Spyruoklių pasipriešinimas leidžia pritaikyti pratimus pagal kiekvieno fizinį pasirengimą ir gauti reikiamo raumens aktyvumą.

 

Kodėl verta išbandyti?

 

  • Efektyviai dirba gilieji raumenys.
  • Mažina sąnarių apkrovą ir yra saugus pasirinkimas.
  • Siūlo didelę pratimų įvairovę.

 

Visi mūsų mokytojai licencijuoti Body Control Pilates specialistai. Tad užsiėmimų kokybę užtikriname visada.

 

Gydomasis Masažas

Pasitikėkite profesionaliu masažo specialistu, kuris padės atsipalaiduoti, sumažinti įtampą ir pagerinti savijautą. Siūlome giluminį sportinį masažą.

 

Atsiduokite rūpesčiui ir dėmesiui, kuris pritaikytas būtent Jums!

 

Masažą atlieka licencijuotas kineziterapeutas ir gydomojo masažo specialistas.

Somatinė fascijų mankšta

Fascijos tiesiogiai susijusios su mūsų nervų sistema. Tad per darbą su fascijomis puikiai subalansuojame save. Užsiėmimai malonūs ir giliai atpalaiduojantys.

 

Kam mankštos naudingos?

 

  • Jei turite neaiškios kilmės kūno skausmus.
  • Prastai miegate.
  • Sunku atsipalaiduoti.
  • Trūksta plastiškumo judesyje.
  • Patiriate traumas, kurios atrodytų netyčinės. Pasitempiate nugarą, kliūnate už daiktų.
  • Jaučiate vidinį nerimą.

 

Užsiėmimus veda kvalifikuota masažo specialistė, dip. IBMT praktikė - Deima Aleksejūnienė.